金曜日の練習は、バスケットの練習というよりは、体づくりを中心に行っています。

何事においても「基礎」は大切。この金曜日の体づくりで正しい姿勢、正しい体の使い方を身につけることが、ケガの予防となり、いいプレーにつながっていきます。
よって、新人さんの練習のスタートは、学年を問わず、基本金曜日からとなっています。

金曜日は、バスケットボールを触らずに練習が終わる日も少なくありません。バスケットをやりに来たのに・・・と思う子も中にはいるかもしれませんが、すばらしいバスケットプレイヤーになるためにはもちろん、どんなスポーツにおいても、この金曜日の体づくりがとても大切になるということを、わかりやすく伝えながら、今後も指導していきたいと思っています。

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ（肩甲骨＆骨盤の体操etc.）
　　→ 動き作り（骨盤を動かす動き、手押し車、おんぶして歩くetc.）
　　→ 三点倒立（目標は20秒）
　・ ボール投げ（野球ボールを使って遠くに投げる練習）

ボールを真っ直ぐ、遠くに投げられない子がまだまだたくさんいます。
おうちでもキャッチボールをするなどして、積極的に練習するよう心がけましょう！
三点倒立の練習も、引き続き頑張りましょう！！

どちらも正しい運動姿勢を作る、大切な練習ですよ〜！d(*＾∇＾)/