迎え盆ですが、しっかり練習日でした。
人数もいつもの半分以下の8名。金曜日は2週間空いてしまったので、金曜日のみ参加のSくん（1年）は首を長〜くして練習日を待っていてくれたようです♪
でもSくん、三点倒立ができるようになったので、土曜日も参加していいよ！って高山コーチに言われて、とても喜んでいました(＾＾*)
いっぱい練習に来たいから、三点倒立も頑張って練習したんだって！(*'∀'人)ワォ☆
努力すれば、必ずできるようになるんだよ、やっぱり☆

本日の練習メニュー

　・ ポンポンジャンケン / ジャンケン鬼ごっこ
　・ ウォーミングアップ → 動き作り
　・ ハンドリングエクササイズ
　・ ドリブルワーク
　・ 大縄跳び → 連続跳び → ドリブルしながら（ボールを持って）
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）

金曜日はいつも人数が多いので、1人1人じっくり指導してあげられないのが現実ですが、
ときどき今日のように少ない人数での活動になったときが成長するチャンス！だったり
します☆

今月から、金曜日の練習にもボールを使った練習が始まっています。
何でもそうですが、基礎練習ってとっても大切！
できるだけ練習に参加して、バスケットボールというスポーツを知るとともに、1つでも多くの技術を身につけて、バスケットボールを楽しめるようになりましょう！！

夏休みに入って、初めての練習日でした。
お出かけしちゃった人もいたのかな？人数的には24名といつもの金曜日並みでしたが、少し顔ぶれが違ったように思います。
本日体験の子も2名いたこともあったかな？！

蒸し風呂のような体育館での練習ですが、こまめな水分補給を心がけて熱中症や脱水症状にならないよう配慮し、気をつけて指導していきたいと思います。

本日の練習メニュー

　・ ぽんぽんジャンケン（後出しジャンケン）/ ジャンケン鬼ごっこ
　・ ウォーミングアップ→動き作り（三点倒立も）
　・ ドリブルワーク
　・ 大縄跳び
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）

金曜日の練習。＊初*。のドリブルワークをやりました！
ドリブルをつくこと自体、まだまだままならない子もいましたが、最初からうまくできる人なんていませんからねv今後もがんばって練習しましょう☆
こんな感じで、少しずつですがバスケットの練習も加えていきながら、12月の大会に向けて練習を積んでいきたいと思っています。

それから、三点倒立！がんばって練習してますか？！
金曜日メンバーは、半分ぐらいの子がまだできない状態です。何度も言いますが、練習すれば必ずできることです！最後まであきらめずに毎日練習して、全員ができるようになる日を楽しみにしています☆

1週空いての低学年の練習日。

みんなにはコーチのほうからお話してありますが、12/19に「ひよこカップ」という試合があります。
その名のとおり、低学年（1〜4年生まで）対象の大会らしいです。

今までは、ただ漠然とコーチに与えられたメニューをやっていたかもしれませんが、これでみんなの目標ができたわけです。
金曜日の練習は、バスケットというよりは体作りや動き作りが中心ですが、大会に出るからにはバスケットの練習もしていかないとねっ(o｀･ω･)o

動き作りの動作や、三点倒立、ボール投げができるようになった人は、他の曜日の練習にも参加してもらって、よりバスケットらしい練習をしてもらい、大会にむけて準備をしていきます！と高山コーチも言ってたよね。
そのためにも、1つ1つの練習を全力でチャレンジして、1つ1つ課題をクリアしていってください！

本日の練習メニュー

　・ウォーミングアップ / 動き作り（三点倒立も含む）
　・ボール投げ（コート中央に置いたカラーコーンにぶつける）
　・大縄跳び
　・鬼ごっこ（トンネルおに）

ボール投げ、三点倒立、おうちで練習続けてますか？！
1日10分でも続けている人は、確実に上手くなっています☆(´∀｀)b

早く他の曜日の練習にも参加できるように、これからも練習がんばりましょう！！

7月に入って初めての練習日ですね。

今日は練習開始後、雷がゴロゴロ・・・昨晩もすごい雷で停電したのを知っている子たちは「体育館って停電しちゃうの？」って心配しながら、ピカピカゴロゴロの中で練習頑張りました。

本日の練習メニュー

　・ 三点倒立→逆立ち
　・ 動き作り
　・ ボール投げ（野球ボールを使って姿勢正しく、遠くに投げる練習）
　　→ボール投げのチェック
　　　　OK⇒ドッジボールでキャッチボール
　　　　もう少し⇒投げ方や姿勢をチェック＆修正　　...に分かれて練習
　・ リレー（バスケットボールを持つかドリブルして）
　・ トンネルおに（鬼ごっこ）

金曜日は全てにおいて基本の部分に力を入れています。
体作りもそうですが、団体で行動するときに気をつけなければならないこと（集合や移動のときにすばやく行動する・コーチが話しているときはきちんと聞くetc.）も、きちんと身につけられるよう声かけをしていっています。

そういった面で、今日は最近入ったばかりの1年生2人がとてもよくできていました！
当たり前のことではありますが、なかなかできないものです。
普段から、少し気にしながら生活してみるのもいいかもしれませんよ☆(＾_-)

低学年とはいえ、1年以上やってきている子と新しく入ったばかりの子とでは、正直全てを同じメニューで練習するには限界があります。
スタートが違えば、それは仕方のないことですよね。
コーチ陣も、まだまだ手探りな部分もありますが、それぞれが、自分の経験や実力に合った練習を効率よくできるよう、少しずつ模索＆検討しているところです。

そんなことを踏まえて、本日の練習は途中から別メニューで苦手な部分の強化にあたりました。

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ（肩甲骨＆骨盤の体操etc.）
　　→スーパーボールを使って正しいパワーポジションの姿勢を学ぶ
　・ スタビライゼーション（ボールを背中に乗せてバランスをとる）
　・ ボール投げ（野球ボールを使って遠くに投げる練習）
　　→棒を使ってシャドーピッチング後、ボール投げのチェック
　　　　OK⇒チャレンジシート（ハンドリング）の練習
　　　　もう少し⇒投げ方や姿勢をチェック＆修正　　...に分かれて練習
　・ トンネルおに（鬼ごっこ）

家で練習してきた子は、明らかに結果となって現れます。

・・・ 練習してますか？！

学校の宿題もあるし、塾や別の部活に通っている子もいるでしょう。
1日、ほんの数分でもいいんです。毎日頑張ることが大切！！
まさに「継続は力なり」なんですよー！！

うまくなりたかったら、人より練習するしかないんです。
ボール投げはもちろん、三点倒立も引き続き頑張って練習しましょう！！！