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金曜日の練習...1/14


今週もボールハンドリングから始めてみました(^^)/

本日の練習メニュー

　・ ランニング（コート５周）
　・ ボールハンドリング
　・ ドリブルワーク
　・ スクリーンアウト
　・ ルーズボールからの１on１
　・ ゲーム（４on４）


スクリーンアウトって練習してもゲームになるとついつい忘れちゃうんですよね((+_+))
まだまだ練習が足りないのもありますが…
それに１人２人だけがやっていても意味のないこと。コートにいる仲間全員ができていることがベストです！！そのためにも“スクリーンアウト”っていう声を出せるようになるといいですね(^^)v

written by さやコーチ

by Hedgehogs Jr. at 2011/01/17/ 18:21 | Comment(0) | 高学年の練習

金曜日の練習...1/7

２０１１年初練習です！皆久しぶりのバスケットだと思ったので、感覚を取り戻すために基礎的なことを中心にやってみました(^^)/

改めて思いましたがハンドリングまだまだ練習が必要ですね(ー_ー)!!ハンドリングが下手な人でバスケットが上手な人はいないと思います！上手になりたい人は時間をみつけて誰よりも練習しましょう!!

本日の練習メニュー

　・ ランニング（コート５周）
　・ ボールハンドリング
　・ ボール２つでドリブル
　・ コースチェック
　・ レイアップシュート
　・ シューティング
　・ トンネル鬼ごっこ

written by さやコーチ
by Hedgehogs Jr. at 2011/01/11/ 19:03 | Comment(0) | 高学年の練習

金曜日の練習...10/15

今日は練習時間が18時〜19時の1時間だったので自主練というカタチをとりました。
8人の子が参加。それぞれ自分で考えて練習に取り組みました。

監督とさやコーチもシューティングの練習頑張ってましたよ！
あぽコーチは子供たちと2対1やシューティングをやりました☆d(-ω´･o)

後半、ゲームをやりたい！って言ってきたので、みんなで5対5をやって練習終了。
1時間だったけど、いっぱい汗をかいて練習できたね♪

本日の練習メニュー

　・ 自主練習
　　シューティング / 2対1 etc.
　・ ゲーム（5対5）
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/16/ 13:00 | Comment(0) | 高学年の練習

金曜日の練習...10/8

前期終業式・・・みんな成績はどうだったかな？！
よかった人も、もう少し！って人も、頭（勉強）だけじゃなく、心と体も鍛えて、バランスのとれた人になれるよう頑張りましょう！

本日の練習メニュー

　・ フットワーク / ドリブルワーク
　・ サークルドリブル
　　（フロントチェンジ・バックロール・バックチェンジ 各2本ずつ）
　・ フリースロー（2本入るまで）
　・ シューティング
　・ ドリブル鬼ごっこ

今日で学年の半分が終わりました。
4月からバスケットボールを始めた人は半年経ったということになりますね！
始めた頃に比べて、どんなところが上手になったのか、どんなところが苦手なのか・・・
いろいろわかってきた頃なんじゃないかと思います。
これを機会に、また新たな練習目標を立てて、後半の練習も頑張っていきましょう☆
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/09/ 13:34 | Comment(0) | 高学年の練習

金曜日の練習...10/1

今日から10月。そして金曜日初めての高学年の練習日です。
前回の水曜日同様、今までの高学年練習と変わらないくらいの人数が集まりました。
このまま軌道に乗っていければと思います。

本日の練習メニュー

　・ フットワーク / ドリブルワーク
　・ フリースロー（1人2本ずつ）
　・ サークルドリブル→レイアップシュート
　・ フリースロー（1人2本入るまで）
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）

サークルドリブルシュートは、コート内のサークルを使って8の字にドリブルし、最後にレイアップシュートをします。途中、ドリブルを右手から左手に、左手から右手にチェンジする必要があります。
慣れるまでは難しく感じるかもしれませんが、何事にも練習です。
できないことこそ、難しいことこそ、何度も何度も練習しましょう！
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/04/ 11:12 | Comment(0) | 高学年の練習
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