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土曜日の練習...1/15

動かないと死ぬほど寒い体育館・・・それもそのはず、終わって外に出たら雪が舞ってました！
でも子供たちの中にはこの寒さの中、半袖で頑張る子もいて・・・
若いってすばらしぃ！けど風邪ひかないようにね。

本日の練習メニュー

　・ ランニング（コート10周）
　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　・ ドリブルワーク
　・ 1対1（ハーフコート）→3対2パス
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）
by Hedgehogs Jr. at 2011/01/17/ 18:39 | Comment(0) | チーム練習@Sat.

土曜日の練習...1/8

昨日から2011年の練習が開始しましたね。
ご存じのとおり、金曜日はさやコーチが１人で練習を看てくれています。
なので、ここの金曜日練習分の更新はさやコーチにお願いすることにしました。

さて、今日は新年初のチーム練習日でしたね☆
あぽコーチも新年初のソフトバレーの練習だったので、みんなの頑張りを横目に、
みんなに負けないように練習しました。

以下、監督の練習ノートより抜粋。

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　　（手押し車・おんぶ歩き・おんぶ抱っこ）
　・ 対面パス→2対1パス→3対2パス
　・ スクリーンアウト / コースチェック / ジグザグチェック（前と後ろ）
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）
by Hedgehogs Jr. at 2011/01/11/ 23:27 | Comment(0) | チーム練習@Sat.

土曜日の練習...10/16

本日も練習時間が18時〜ということで、短い時間の中での練習となりました。
あぽコーチは申し訳ありませんがお休みさせていただきました；；
なので本日のメニューのみの更新ということで失礼します<(_ _)>

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　・ サークルドリブル→レイアップシュート
　・ クリスクロス
　・ 2メン　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜初心者別メニュー＞
　● 2対1　　　　　　　　　　　　　　　　　　● レイアップシュート
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（● の項目に関しては別メニュー）
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/18/ 00:13 | Comment(0) | チーム練習@Sat.

土曜日の練習...10/9

今日から3連休ですね。練習も明日はお休みです。
11日は「体育の日」。この連休は、体を動かすことを心がけて過ごしてみましょう！
自主練も頑張ってできたらなおよろし。( ＾∀＾ )

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　・ フットワーク / ドリブルワーク
　・ サークルドリブル→レイアップシュート
　・ 1対1
　・ 2メン　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜初心者別メニュー＞
　● 2対1　　　　　　　　　　　　　　　　　　● レイアップシュート
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（● の項目に関しては別メニュー）
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/10/ 15:43 | Comment(0) | チーム練習@Sat.

土曜日の練習...10/2

本日私はバレーがお休み@私用のためバスケもお休みさせていただきました。

以下、監督の練習ノートより。

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　・ 2人組ファンダメンタル
　・ サークルドリブル
　・ クリスクロス
　・ 2メン　　　　　　　　　　　　　　　　＜初心者別メニュー＞
　● 2対1　　　　　　　　　　　　　　　　● レイアップシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（● の項目に関しては別メニュー）

バスケットボールは難しいスポーツなので、勝つための要素はいろいろあるけど、
大事なことは『簡単なミスをしないこと』！
ドリブルのミス、パス（キャッチ）のミス、レイアップシュートやノーマークのミス、トラベリングなどを減らしていくことが、試合に勝てるチームになる第1歩です。

バスケットボールというスポーツが少しわかってきた今だからこそ、現状に満足しないで向上心を持って1つ1つの練習に取り組んでいってほしいと思います！
ﾟ｡*★ガ　ン　(o｀･ω･)o　バ　レ★*｡ﾟ
by Hedgehogs Jr. at 2010/10/04/ 11:53 | Comment(0) | チーム練習@Sat.
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