あぽコーチ、途中から参加につき、高山コーチの練習記録より抜粋させていただきます。

本日はゲームをたくさんできるようにと、4時から練習開始しました。
1対1の練習をたくさんやったようです。

高山コーチいわく、

今、ヘタなことはいいんだからね。
現状に満足せず、もっともっとうまくなりたいと思って頑張ってください。
今の段階で「できるか、できないか」ではなく、これからのために
「やるか、やらないか」、「努力するか、しないか」が大切です。　と。

本当にそう思います。
正直、みんなはまだまだヘタっぴよ(笑)でもそれが当たり前。
だってまだまだバスケットの「バ」の字も教えてないんだから。

最初からバスケができる人、うまい人なんて1人もいませんっ
いいのよ、これから頑張って、努力してうまくなっていけば。でしょ？！
できないからってあきらめて、ダラダラ練習したって、絶対にうまくなんてならないよ！
できないなら、人よりたくさん練習すればいいんだよ。
その努力は絶対自分のモノになるっ！！

本日の練習メニュー

　・ 三点倒立→手押し車、逆立ち
　・ ウォーミングアップ
　・ チェンジ of ディレクション
　・ ゲーム（3対3）

3時間の練習、よくがんばったね！お疲れ様でした☆
また次回も頑張ろう！！

今日は「父の日」でしたね(*＾＾)
そのせいかな？いつもの日曜日より、若干参加者が少なかったような気がします☆
我が家は練習が終わった後に、息子のおごり？で自宅で焼肉パーティをしました！

さて、練習の話に戻しましょう・・・r(＾ω＾*)))

日曜日は、前回も書いたようにみんなが楽しみにしている試合形式のゲームをやる日です。
が、本日より新たなルールができましたっ！

それは　『三点倒立が20秒できないと、ゲームには参加できない』　というものです。

この三点倒立、昨年度から練習に参加している子たちは、4月の時点でできていないとシュートの練習はさせないよ！と念を押されてきていました。
当たり前ですが、これは意地悪で言っているんじゃありませんっ

頑張って練習した子は、きちんとできるようになっています。
毎回「できない」って言ってる子、練習やってますか？
練習してなかったら、できるようになるハズがありません（キッパリ！）

三点倒立は、一見難しそうに見えますが、練習さえすれば必ずできるようになるんです！現に最初は2〜3人しかできなかったのに、この1年ほどで半分以上の子ができるようになりました！
できるようになるまでの期間にはかなり差があったのも事実ですが、努力は必ず結果につながってるのも事実です。

言うのは簡単じゃん(￣‥￣)=3 って人がいるかもしれませんね(笑)
そう言われても、反論（ケンカ売ってるわけじゃないですよ〜笑）できるように、あぽコーチも息子と一緒に必死で練習して、今では40秒もできるようになりましたよ！ヽ(*＾∇＾*)ノ::・'゜☆。

・・・大人だって、こんなに重い私にだってできるんです(爆)

新しく入った子には不利なルールかもしれません。
でも頑張れば短期間で必ずできるようになります！
Hedgehogs Jr.の[チーム5ヶ条]にもあるように、最後まであきらめない！これが大切！！

やればできる！絶対にできる！！あきらめるなーーー！！！

でも最初は無理しすぎると首を痛めることもあるので、休み休みやりましょうね(＾_-)

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ（肩甲骨の体操、筋トレetc.）
　・ ハンドリング
　・ 1対1→ドリブルワーク→1対1
　・ レイアップシュート/ランニングシュート
　・ 三点倒立 ：　できた人→ゲーム（3対3）
　　　　　　　　　　できなかった人→引き続き、三点倒立の練習
　　　　　　　　　　 ⇒できるようになったらゲームに参加OK!

練習さえすればできるものだからこそ、高山コーチは妥協したくないんだと思います。
みんなに「頑張る」こと、「あきらめない」ことを、しっかり学んでほしいんです。
その努力は決して無駄にはなりません！今後のバスケットのプレーはもちろん、勉強はじめ、いろんな場面で生かされてくることでしょう。

がんばれ！！！頑張る人は私たちも全力でサポートしますっ！！
次の練習日、みんなの「できた！」っていう*＊キラキラ*＊した笑顔に会えるのを楽しみにしています☆

すいません；；昨日は疲れ果ててUPせずに寝てしまいました(_ _).。o○

日曜日の練習は、土曜日の練習内容に引き続き行うことが多いようです（土曜日不参加@ヨメ）
ということで、フットワークやハンドリングで体を動かし、レイアップシュートの練習を中心にやりました。

本日の練習メニュー

　・ ウォーミングアップ（肩甲骨の体操etc.）
　・ フットワーク
　・ ハンドリング（ドリブル）
　・ レイアップシュート
　・ ゲーム（4対4）

みんなの日曜日のお楽しみとなっているのが「ゲーム」です。
試合形式で、その日の人数によって3対3や4対4、5対5などをやっています。

まだまだバスケ初心者な子供たちのゲームは、ある意味とても微笑ましいです(∇〃)
でも最近、だいぶバスケらしくなってきて「オオォ！！(ノ゜ο゜)ノ」と歓声をあげてしまうようなプレーもあったりして☆彡私たちにとっても、ゲームは楽しみになってます(＾＾*)

ゲームは毎回、練習の終盤（6時半以降）に行っていますので、ぜひ観てみたい！というお父さん＆お母さんは、少し早めにお迎えに来ると観られますよ〜(＾ ＾)/

マメ知識 ： レイアップシュート

リングにボールを置くように放つシュートはレイアップと呼ばれる。走って放たれることが多いのでランニングシュートとも言う。通常は片手にボールを乗せ、リングの間際でボールを手から離す。また、バックボードに跳ね返らせてボールをリングに入れるのも一般的である。レイアップは成功確率の高いシュートとされる。（Wikipediaより引用）