水曜日の練習...1/12

水曜日のみのメンバーは、新年の練習初めとなりました。
いつもより長めの冬休みだったので、まだ生活リズムが戻らない子もいるようです。
早寝早起きを心掛け、また元気にバスケットの練習ができるようにしましょう!

本日の練習メニュー

 ・ ランニング(コート10周)
 ・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
  (手押し車・おんぶ歩き・おんぶ抱っこ)
 ・ ドリブルワーク
 ・ ジャンプエクササイズ(跳び箱etc.)
 ・ ドッジボール
 ・ 鬼ごっこ(トンネルおに)

by Hedgehogs Jr. at 2011/01/15/ 16:32 | Comment(0) | 低学年の練習
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