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日曜日の練習...1/9

急に寒さが厳しくなりましたが、風邪などひいていませんか？
体育館もかなり冷え冷えで、動いていないと凍えてしまう感じです((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
動いてしまえば暖かくはなりますが、練習のときの服装も体温調節できるよう、脱ぎ着できるものを着てくるといいかもしれませんね。

私も久々に練習に参加しましたが、いや〜体が重い;;
子供たちも年末年始で体力が落ちたり、勘が鈍ったりしているかもしれません。
ケガのないよう、十分注意しながら指導していきたいと思います。

本日の練習メニュー

　・ ランニング（コート10周）
　・ ウォーミングアップ / 筋トレエクササイズ
　　（手押し車・おんぶ歩き・おんぶ抱っこ）
　・ 2人組みファンダメンタル（3Pラインで）
　・ 2対1パス / 3対2パス
　・ ゲーム（5対5）

by Hedgehogs Jr. at 2011/01/11/ 23:54 | Comment(0) | チーム練習@Sun.
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