このところ、低学年の練習日は「ジャンプ」をしっかり飛ぶ、ということに重点をおいています。
私たちが子供の頃は、外で遊ぶ機会が沢山あり、木によじ登ったり塀などに登って歩いてみたり、そこから飛び降りたり・・・（私だけじゃないですよね？汗）
遊びの中で、自然に体を動かすことができました。
今の子供たちの中にもそういった子ももちろんいますが、昔に比べると身体能力はだいぶ落ちてきているのが現状です。

バスケットボールはたくさんジャンプするスポーツなので、ジャンプの練習もとても大切です。
ジャンプするって簡単そうに感じますが、普段の生活でジャンプする機会ってそうはありませんよね？
それを証拠に、ジャンプできない子が意外と多いんですよ。

バスケットにおいては、ただジャンプするだけでなく、さらに「空中姿勢」や「着地のバランス」なども大切になってきます。シュートでジャンプして着地するたびに転んでたら、すぐに次のプレーにつながりません。
そういったことも意識して、しっかりジャンプする練習をしてください。

本日の練習メニュー

　・ ステージまで走ってジャンプ（3往復）
　・ ジャンケン鬼ごっこ / ジャンケン手叩き
　・ ウォーミングアップ / 動き作りエクササイズ
　・ フットワーク / ドリブルワーク
　・ サーキットトレーニング（跳び箱 / ポールドリブル / ミニハードル）
　・ 鬼ごっこ（トンネルおに）